Gölcük stüdyosu ve evinde
Pilatesin en neşeli hali.
Cemile Hoca Tekniği: bilim temelli, yüksek enerjili pilates. Horon da var, reformer da. Önce duruşunu ölçer, sonra müzikle çalıştırırız.
607 binInstagram'da @ck_pilates
37 binYouTube abonesi
İlk derste duruş analiziKadınlara özel stüdyoEvden online programlarOyun havasıyla pilatesİlk derste duruş analiziKadınlara özel stüdyoEvden online programlarOyun havasıyla pilatesİlk derste duruş analiziKadınlara özel stüdyoEvden online programlarOyun havasıyla pilatesİlk derste duruş analiziKadınlara özel stüdyoEvden online programlarOyun havasıyla pilates
EkrandaAlişan'ın programında canlı yayınTV8TYT TürkKocaeli Life
Cemile Hoca Tekniği
Horon havasında başladı, bütün Türkiye oynadı.
Bir derste horon çaldı, hareketler ona uydu. Sonra roman, çiftetelli, mezdeke geldi. Türkiye'de oyun havasıyla pilates yaptıran ilk eğitmenlerden Cemile Kalyoncu; Türkiye Jimnastik Federasyonu dahil 30'a yakın eğitim aldı.
- 1 · Duruş analiziOmurga ve duruşa göre program
- 2 · NefesHer hareket nefes kontrolüyle
- 3 · Müzikle hareketOyun havası, pop, ritim
- 4 · SoğumaMeditasyonla biten kapanış
Dersler
Birebir ya da grup. Sağlık sorunu olan üyeler en küçük gruplara alınır.
Mat pilates30 kişilik büyük stüdyo
Reformerİki salonda 6 cihaz
CadillacBirebir ve düet
Hamile pilatesiDoğuma hazırlık
Çocuk pilatesiDuruş ve denge
Fonksiyonel ve kardiyoMüzikli, yüksek tempo
Hamak yogasıYeni salonda
Bungee flyYeni salonda
Öne Çıkan Ürünler
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Öne Çıkan
Kadınlara özel yaşam merkezi
Gölcük'te 500 m²
350 m²kapalı salon
6reformer cihazı
30kişilik mat stüdyosu
150 m²otopark
Dersten sonra kafede çay, kahve ve sağlıklı atıştırmalık. Şirinköy Mahallesi, 1 Mart Caddesi.
Spor iyileştirirHuzurevi sakinleri ve engelli grubumuzla her hafta birlikte çalışıyoruz. Yeni salonun açılışında Uganda'da bir su kuyusu açtırdık.
YouTube'da ücretsiz dersler15 dakikalık akışlar, müzikli egzersizler.
Kanala gitİlk ders duruş analiziyle başlar.
Uygun saati WhatsApp'tan yaz, programını birlikte kuralım.